用虾、积、透、迅、速、饱、蹦组词至少组3个

1、. 【秣马厉兵】磨快武器，餵饱战马，准备战斗；也泛指事前积极的准备。 2 【厉兵秣马】磨快武器，餵饱战马，准备战斗；也泛指事前积极的准备。 2 【马不停蹄】比喻没有休息，不停留。

2、牛肉 牛肉中含有丰富的蛋白质，可以提高人体的身体免疫力并且呢，因为牛肉中含铁，可以补血，从而对身体达到一个很好的食物药理治疗，对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

3、早上是一天所有活动的开始，整个早上活动的能量都需要靠早餐来提供。早上吃的不饱，吃的不淡，一天都没精神，体重对身体有影响。

4、把热烈消耗，总消耗大于总摄入，肯定就是会瘦的，而且这样瘦，是不会伤身与反弹的。每周至少3次，每次时间不少于40分钟的运动，有氧运动搭配无氧运动，先减脂后增肌。

5、拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

6、跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。